Bắp Nếp - 1 trái

Bắp nếp luộc có khoảng 177 Kcal/100g hạt bắp. Bên cạnh đó trong bắp nếp có chứa nhiều chất dinh dưỡng như carbohydrate, chất xơ, axit béo, omega 3,... Chính vì vậy ăn bắp nếp rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có cơ thể nhiều năng lượng và sức đề kháng tốt. Trong bắp nếp có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, ít chất béo nên dù bạn ăn bao nhiêu cũng không lo bị tích tụ mỡ. Ngoài ra râu bắp cũng hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn do đó khi luộc ngô thì bạn nên cho cả râu ngô vào chung. Nước luộc bắp cũng là loại nước giải khát ngon và tốt cho sức khỏe nữa đấy!