Bột ngũ cốc củ sen mix hạt granola, hạt dinh dưỡng, ăn kiêng, ngũ cốc giảm cân, dưỡng nhan-NCS

📣📣 Dinh dưỡng trong 100g củ sen chứa: - Calories: 74 cal - Chất xơ: 13% - Không chứa cholesterol - Vitamin C: 73% - Giàu hàm lượng đồng và sắt - Hàm lượng chất béo thấp - Chứa hỗn hợp vitamin B - Giàu chất khoáng và protein 🥣 Cách pha đối với dạng tinh bột sen: B1: Múc 3-4 muỗng bột củ sen (30-40g) B2: Thêm khoảng 15 ml nước lạnh vào khuấy đều, lượng nước vừa đủ làm ướt đều bột, không thể bỏ qua bước này, nếu dùng trực tiếp nước nóng sẽ làm bột bị sệt. B3: Dùng nước sôi 100 độ ( tỉ lệ khoảng 1 bột 4 nước ) cho vào từ từ và khuấy cho đến khi bột trong. 📣📣 Khách lưu ý: Nếu pha không được độ trong như hình mà lại có màu trắng sữa, thì chủ yếu do 2 nguyên nhân chính: - Ít nước - Nước chưa đủ độ nóng -> Các bạn cho thêm nước. Nếu bột chưa chín, bạn có thể cho vào lò vi sóng quay hoặc cho lên bếp đun và quấy đến khi bột chín và quánh lại.