Dây kéo tập cơ bụng ENSURE - dây tập gym 4 ống cao su đàn hồi dụng cụ tập thể dục tại nhà

Hướng dẫn sử dụng Ngồi bề mặt phẳng, duỗi thẳng chân hoặc hơi gập đầu gối, đặt cả hai bàn chân lên đế để cố định trong bàn chân, sau đó giữ cán bằng cả hai tay và kéo dây căng về phía trước ngực. Bạn có thể dùng cả chân và tay kéo căng dây theo hướng ngược lại để kết hợp tập cơ tay và chân. Đứng thẳng, hai chân trong đế cố định, kéo căng dây bằng cả hai tay lên phía trần nhà, sau đó thả ra và thực hiện lại động tác. Nằm ngửa trên sàn, giơ hai chân vuông góc với mặt sàn, cho hai chân vào đế dụng cụ và dùng hai tay kéo dây ngược hướng trần nhà. #dâycaosu #tậpthểdục #dâykéotậpthểdục #tậpbụng #giảmcân #giảmmỡbụng #ensure