dụng cụ tập tay tập

Đang hiển thị quả tìm kiếm: dụng cụ tập tay tập giá tốt, chất lượng và mua sắm dễ dàng!

So sánh giá dụng cụ tập tay tập .Tìm nơi bán uy tín, mua sắm an tâm. Lựa chọn nơi bán phù hợp nhất và đặt hàng một cách an toàn, nhanh chóng.

Dụng cụ đóng tập giấy 6 lỗ KW-trio bằng kim loại cầm tay bấm tối đa 5 tờ 6mm cho giấy
shopee

Dụng cụ đóng tập giấy 6 lỗ KW-trio bằng kim loại cầm tay bấm tối đa 5 tờ 6mm cho giấy

(239)
247.953 ₫ -36%

158.054₫

Đã bán 2

Kìm bóp tập tay GUANG YU dụng cụ hỗ trợ tập cơ tay, cẳng tay, kìm tùy chỉnh lực từ 5 đến 60kg có bộ đếm số
tiki

Kìm bóp tập tay GUANG YU dụng cụ hỗ trợ tập cơ tay, cẳng tay, kìm tùy chỉnh lực từ 5 đến 60kg có bộ đếm số

(4)
·

58.000₫

Đã bán 13

Thiết bị lực cánh tay Dụng cụ tập luyện tay cơ ngực cánh tay Thiết bị tập thể dục Bộ mở rộng cánh tay tốc độ tay lò xo thanh lực cánh tay
lazada

Thiết bị lực cánh tay Dụng cụ tập luyện tay cơ ngực cánh tay Thiết bị tập thể dục Bộ mở rộng cánh tay tốc độ tay lò xo thanh lực cánh tay

(106)
199.000 ₫ -99%

1.000₫

Đã bán 70

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg hàng chuẩn
shopee

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg hàng chuẩn

(2)
·

25.000₫

Đã bán 4

Dòng Dọc Tập Tay - Dụng Cụ Tập Kéo Tay Phục Hồi Tai Biến
shopee

Dòng Dọc Tập Tay - Dụng Cụ Tập Kéo Tay Phục Hồi Tai Biến

(133)
83.000 ₫ -52%

40.000₫

Đã bán 60

DỤNG CỤ TẬP CHÂN TAY CHO NGƯỜI BỆNH BỊ TAI BIẾN
shopee

DỤNG CỤ TẬP CHÂN TAY CHO NGƯỜI BỆNH BỊ TAI BIẾN

(20)
·

550.000₫

Đã bán 7

Quả Bóng Tập Cổ Tay, Quả cầu tập cổ tay,Dụng Cụ Luyện Tập Cổ Tay dành cho học sinh luyện tập cổ tay và cánh tay.
shopee

Quả Bóng Tập Cổ Tay, Quả cầu tập cổ tay,Dụng Cụ Luyện Tập Cổ Tay dành cho học sinh luyện tập cổ tay và cánh tay.

(22)
44.000 ₫ -20%

35.000₫

Đã bán 18

Bong bóp 1 ngón tập tay - Dụng cụ phục hồi chức năng
shopee

Bong bóp 1 ngón tập tay - Dụng cụ phục hồi chức năng

(3)
·

50.000₫

Dụng cụ tập cơ tay chữ U tập cơ tay cổ tay hàng cao cấp
shopee

Dụng cụ tập cơ tay chữ U tập cơ tay cổ tay hàng cao cấp

(219)
70.000 ₫ -21%

55.000₫

Đã bán 12

Máy tập tay chân thụ động cho người tai biến,Liệt nửa người, Dụng cụ phục hồi chức năng
shopee

Máy tập tay chân thụ động cho người tai biến,Liệt nửa người, Dụng cụ phục hồi chức năng

(1)
539.000 ₫ -1%

533.610₫

Đã bán 3

OT99 Tạ tay tạ đẩy kết hợp 40 KG tạ tập gym tập thon tay, dụng cụ gym đa năng
shopee

OT99 Tạ tay tạ đẩy kết hợp 40 KG tạ tập gym tập thon tay, dụng cụ gym đa năng

(1.088)
699.000 ₫ -19%

569.000₫

Đã bán 399

Kìm Bóp Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg
tiki

Kìm Bóp Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg

(3)
·

120.000₫

Đã bán 17

Combo 2 Kìm Bóp Tay Có Đếm Số Chuyên Nghiệp, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cổ Tay Tập Gym Chỉnh Lực 5-60kg
lazada

Combo 2 Kìm Bóp Tay Có Đếm Số Chuyên Nghiệp, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cổ Tay Tập Gym Chỉnh Lực 5-60kg

(8)
44.000 ₫ -39%

26.629₫

Đã bán 1

Kìm Bóp Tay Cao Cấp, Dụng Cụ Tập Gym Điều Chỉnh Mức Lực 5-165kg Có Đếm Số TOPBODY
shopee

Kìm Bóp Tay Cao Cấp, Dụng Cụ Tập Gym Điều Chỉnh Mức Lực 5-165kg Có Đếm Số TOPBODY

(7)
115.000 ₫ -35%

75.000₫

Đã bán 5

GẬY BẺ TAY, DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY CHỌN LỰC BẺ TỪ 20KG,30KG,40KG ĐẾN 50KG
tiki

GẬY BẺ TAY, DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY CHỌN LỰC BẺ TỪ 20KG,30KG,40KG ĐẾN 50KG

(2)
180.000 ₫ -50%

90.000₫

Đã bán 11

Dụng Cụ Luyện Tập Cơ Tay Và Cánh Tay Chịu Được Sức Nặng
shopee

Dụng Cụ Luyện Tập Cơ Tay Và Cánh Tay Chịu Được Sức Nặng

(11)
191.000 ₫ -30%

134.000₫

Đã bán 14

Gậy tập cơ tay, Dụng cụ tập tay tại nhà dài re1
shopee

Gậy tập cơ tay, Dụng cụ tập tay tại nhà dài re1

(15)
48.000 ₫ -49%

24.500₫

Đã bán 27

Kìm Bóp Tay, Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Tay Tập Gym Tập Thể Dục Thể Thao Tại Nhà Lực 10-100kg Có Đếm Số Điện Tử
shopee

Kìm Bóp Tay, Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Tay Tập Gym Tập Thể Dục Thể Thao Tại Nhà Lực 10-100kg Có Đếm Số Điện Tử

(1)
30.000 ₫ -30%

21.000₫

Đã bán 3

Dụng cụ lò xo tập tay - tập bụng 30kg
tiki

Dụng cụ lò xo tập tay - tập bụng 30kg

·
·

149.000₫

Đã bán 1

Kìm Tập Cơ Tay Điều Chỉnh Lò Xo 10 - 100kg, Kìm Bóp Tay Chữ A Có Đếm Số Điện Tử, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Đa Năng
shopee

Kìm Tập Cơ Tay Điều Chỉnh Lò Xo 10 - 100kg, Kìm Bóp Tay Chữ A Có Đếm Số Điện Tử, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Đa Năng

(17)
100.000 ₫ -41%

59.000₫

Gậy lò xo tập cơ tay Welike Dụng cụ bẻ tăng lực tay vai xô cơ ngực 20kg 30kg 40kg 50kg 60kg 100kg gym thể thao hiệu quả
shopee

Gậy lò xo tập cơ tay Welike Dụng cụ bẻ tăng lực tay vai xô cơ ngực 20kg 30kg 40kg 50kg 60kg 100kg gym thể thao hiệu quả

(4)
·

49.000₫

Đã bán 21

Gậy bẻ tay, dụng cụ tập cơ tay 30kg
tiki

Gậy bẻ tay, dụng cụ tập cơ tay 30kg

·
·

46.520₫

Đã bán 3

DỤNG CỤ TẬP GYM , TẬP TAY , KÌM BÓP TẬP TAY CHỮ A, CÓ LÒ XO ĐIỀU CHỈNH LỰC 5 - 60 KG
shopee

DỤNG CỤ TẬP GYM , TẬP TAY , KÌM BÓP TẬP TAY CHỮ A, CÓ LÒ XO ĐIỀU CHỈNH LỰC 5 - 60 KG

(47)
60.000 ₫ -50%

30.000₫

Dụng cụ làm săn cơ bụng - Máy tập bụng đế hút chân không giảm mỡ bụng eo thon màu ngẫu nhiên
tiki

Dụng cụ làm săn cơ bụng - Máy tập bụng đế hút chân không giảm mỡ bụng eo thon màu ngẫu nhiên

·
·

99.000₫

Đã bán 2

Dụng cụ tập gym tập tay, kìm bóp tập lực tay chữ a có lò xo điều chỉnh lực 10-60kg tập cơ ngón tay hiệu quả
shopee

Dụng cụ tập gym tập tay, kìm bóp tập lực tay chữ a có lò xo điều chỉnh lực 10-60kg tập cơ ngón tay hiệu quả

(3.170)
30.000 ₫ -44%

16.820₫

Đã bán 4

Kìm Bóp Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Cao Cấp, Kìm Tập Gym Bấm Số Tự Động Hàng Cao Cấp
shopee

Kìm Bóp Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Cao Cấp, Kìm Tập Gym Bấm Số Tự Động Hàng Cao Cấp

(159)
99.000 ₫ -50%

49.500₫

Đã bán 1

Dụng Cụ Luyện Tập Mở Rộng Ngón Tay 20 / 40 / 60lbs
shopee

Dụng Cụ Luyện Tập Mở Rộng Ngón Tay 20 / 40 / 60lbs

(44)
·

177.000₫

Đã bán 4

BRS Replicant Dụng cụ tập tay và case đựng balisong tại Csgo Store
shopee

BRS Replicant Dụng cụ tập tay và case đựng balisong tại Csgo Store

(5)
280.000 ₫ -46%

150.000₫

Đã bán 2

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg – Chính Hãng THAMES
shopee

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg – Chính Hãng THAMES

(31)
180.000 ₫ -10%

162.000₫

Đã bán 1

Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Kìm R Xịn 5-60KG, Găng Tay Tập Thể Thao
shopee

Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Kìm R Xịn 5-60KG, Găng Tay Tập Thể Thao

(3.480)
60.000 ₫ -65%

21.000₫

Đã bán 2.595

Gậy lò xo tập cơ tay Lò xo cầm tay huấn luyện nam cánh tay sức mạnh cánh tay cơ bắp tập thể dục cánh tay sức mạnh dính tập thể hình tại nhà cầm dính
shopee

Gậy lò xo tập cơ tay Lò xo cầm tay huấn luyện nam cánh tay sức mạnh cánh tay cơ bắp tập thể dục cánh tay sức mạnh dính tập thể hình tại nhà cầm dính

(651)
80.000 ₫ -48%

42.000₫

Đã bán 2.403

Kìm bóp tay 100kg, đếm số điện tử, điều chỉnh lực từ 10kg-100kg, dụng cụ tập cơ tay thể dục, thể thao đa năng
shopee

Kìm bóp tay 100kg, đếm số điện tử, điều chỉnh lực từ 10kg-100kg, dụng cụ tập cơ tay thể dục, thể thao đa năng

(88)
·

26.000₫

Đã bán 8

Dụng Cụ Luyện Tập Ngón Tay Nhỏ Gọn Hiệu Quả
shopee

Dụng Cụ Luyện Tập Ngón Tay Nhỏ Gọn Hiệu Quả

·
88.000 ₫ -30%

61.600₫

Đã bán 1

Combo Kìm tập Cơ Tay Đếm Số Điều Chỉnh 10-60kg với Kìm Tập Cơ Tay Chữ U| Kìm Bóp Tay| Dụng Cụ Tập Cơ Tay Chữ U Siêu Bền.
shopee

Combo Kìm tập Cơ Tay Đếm Số Điều Chỉnh 10-60kg với Kìm Tập Cơ Tay Chữ U| Kìm Bóp Tay| Dụng Cụ Tập Cơ Tay Chữ U Siêu Bền.

(8)
29.200 ₫ -37%

18.500₫

Đã bán 8

GẬY BẺ TAY, DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY
tiki

GẬY BẺ TAY, DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY

·
·

49.000₫

Đã bán 1

Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Kìm R 5-60KG
tiki

Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Kìm R 5-60KG

·
·

44.900₫

Đã bán 1

Gậy Lò Xo tập cơ tay - ngực, Tập Cơ Tay, Dụng cụ tập tạ, Thanh Bẻ Cơ Tay Lò Xò Cao Cấp
shopee

Gậy Lò Xo tập cơ tay - ngực, Tập Cơ Tay, Dụng cụ tập tạ, Thanh Bẻ Cơ Tay Lò Xò Cao Cấp

(783)
89.000 ₫ -45%

49.000₫

Đã bán 1.785

Dụng Cụ Tập Tay, Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay Loại 1
shopee

Dụng Cụ Tập Tay, Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay Loại 1

(18)
56.000 ₫ -50%

28.000₫

Đã bán 13

Dụng cụ bảo vệ móng tay bao ngón tay nhựa khi tập đàn kalimba 17 phím kalimba gecko kalimba kimi kalimba trong suốt
shopee

Dụng cụ bảo vệ móng tay bao ngón tay nhựa khi tập đàn kalimba 17 phím kalimba gecko kalimba kimi kalimba trong suốt

(213)
30.000 ₫ -50%

15.000₫

Đã bán 13

Set Combo Tập Thêu Tay Đầy Đủ Dụng Cụ Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu
shopee

Set Combo Tập Thêu Tay Đầy Đủ Dụng Cụ Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu

(1.045)
·

97.980₫

Đã bán 42

Kìm Bóp Tay ⚡️ Kìm Tập Cơ Tay ⚡️ Dụng Cụ Tập Tay Tại Nhà Điều Chỉnh Lực 5-60kg Đếm số tự động
shopee

Kìm Bóp Tay ⚡️ Kìm Tập Cơ Tay ⚡️ Dụng Cụ Tập Tay Tại Nhà Điều Chỉnh Lực 5-60kg Đếm số tự động

(1.079)
35.000 ₫ -26%

26.000₫

Đã bán 22

Gym19 - KÌM BÓP TAY CÓ ĐẾM SỐ CHUYÊN NGHIỆP CHỈNH LỰC 5KG -60KG , Dụng Cụ Tập Cơ Tay, DỤNG CỤ TẬP CỔ TAY TẬP GYM , CÓ ĐẾM VÀ KO ĐẾM
lazada

Gym19 - KÌM BÓP TAY CÓ ĐẾM SỐ CHUYÊN NGHIỆP CHỈNH LỰC 5KG -60KG , Dụng Cụ Tập Cơ Tay, DỤNG CỤ TẬP CỔ TAY TẬP GYM , CÓ ĐẾM VÀ KO ĐẾM

(66)
250.000 ₫ -20%

199.000₫

Đã bán 9

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg
shopee

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-60kg

(66)
59.000 ₫ -50%

29.500₫

Đã bán 19

Dụng Cụ Gập Tay Tăng Cường Sức Mạnh Đôi Tay - Dụng Cụ Tập Lực Tay , Bóp Cơ Tay
shopee

Dụng Cụ Gập Tay Tăng Cường Sức Mạnh Đôi Tay - Dụng Cụ Tập Lực Tay , Bóp Cơ Tay

(61)
9.000 ₫ -46%

4.900₫

Đã bán 1

Kìm Bóp Tay Có Đếm Số Chuyên Nghiệp Chỉnh Lực 5-60kg, Kìm Tập Cơ Tay R-Mode, Dụng Cụ Tập Cổ Tay Tập Gym
shopee

Kìm Bóp Tay Có Đếm Số Chuyên Nghiệp Chỉnh Lực 5-60kg, Kìm Tập Cơ Tay R-Mode, Dụng Cụ Tập Cổ Tay Tập Gym

(1)
78.000 ₫ -50%

39.000₫

Kìm Bóp Tay Cao Cấp, Dụng Cụ Tập Gym Điều Chỉnh Mức Lực 5-165kg Có Đếm Số SAKOHANOI
shopee

Kìm Bóp Tay Cao Cấp, Dụng Cụ Tập Gym Điều Chỉnh Mức Lực 5-165kg Có Đếm Số SAKOHANOI

(4)
99.000 ₫ -24%

75.000₫

Đã bán 10

Màu Xanh Lá - Kìm Bóp Tay 120kg Super Cải Tiến Kháng Lực Có Đếm Số Đếm Giờ Điện Tử Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Hàng Chính Hãng dododios
tiki

Màu Xanh Lá - Kìm Bóp Tay 120kg Super Cải Tiến Kháng Lực Có Đếm Số Đếm Giờ Điện Tử Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Hàng Chính Hãng dododios

·
·

79.000₫

Đã bán 5

Dụng Cụ Bóp Tay Dụng Cụ Tập Cơ Tay Có Đệm Hàng Chuẩn
shopee

Dụng Cụ Bóp Tay Dụng Cụ Tập Cơ Tay Có Đệm Hàng Chuẩn

(435)
12.000 ₫ -42%

7.000₫

Đã bán 75

Dụng cụ tập cơ tay, Dụng cụ tập cổ tay cầu lông chữ U, Tập Lực Cổ Tay, Kìm Bóp Tập Tay Đếm Số loại cao cấp
shopee

Dụng cụ tập cơ tay, Dụng cụ tập cổ tay cầu lông chữ U, Tập Lực Cổ Tay, Kìm Bóp Tập Tay Đếm Số loại cao cấp

(178)
20.000 ₫ -41%

11.900₫

Đã bán 160

LYTFitness Con lăn massage bằng nhựa bền Cơ thể bóng có gai Tập dục Dụng cụ thư giãn ngón tay 7 5cm/9cm
shopee

LYTFitness Con lăn massage bằng nhựa bền Cơ thể bóng có gai Tập dục Dụng cụ thư giãn ngón tay 7 5cm/9cm

(2)
19.000 ₫ -32%

13.000₫

Đã bán 1

Swordfish dụng cụ tập tay và case đựng balisong tại Csgo Store
shopee

Swordfish dụng cụ tập tay và case đựng balisong tại Csgo Store

(16)
·

150.000₫

Đã bán 11

Vòng tập yoga Myring hàn quốc - dụng cụ tập săn chắc giảm mỡ vai tay mở vai massage.n12
shopee

Vòng tập yoga Myring hàn quốc - dụng cụ tập săn chắc giảm mỡ vai tay mở vai massage.n12

(53)
24.000 ₫ -46%

12.900₫

Đã bán 5

Kìm Bóp Tay Cao Cấp, Dụng Cụ Tập Gym Điều Chỉnh Mức Lực 5-165kg Có Đếm Số KICO
shopee

Kìm Bóp Tay Cao Cấp, Dụng Cụ Tập Gym Điều Chỉnh Mức Lực 5-165kg Có Đếm Số KICO

·
135.000 ₫ -44%

75.000₫

Kìm Bóp Tay Pro Đếm Số Điện Tử - Chọn Màu - Dụng Cụ Tập Gym Tập Cơ Bắp Cổ Tay Cao Cấp Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Từ 10-100kg Chính Hãng Dododios
tiki

Kìm Bóp Tay Pro Đếm Số Điện Tử - Chọn Màu - Dụng Cụ Tập Gym Tập Cơ Bắp Cổ Tay Cao Cấp Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Từ 10-100kg Chính Hãng Dododios

(81)
·

29.000₫

Đã bán 433

Bộ 3 Dụng Cụ Đệm Tay Cầm Bút Cho Bé Tập Viết
tiki

Bộ 3 Dụng Cụ Đệm Tay Cầm Bút Cho Bé Tập Viết

·
34.000 ₫ -18%

28.000₫

Dụng Cụ Tập Gym Tập Tay, Kìm Bóp Tập Cơ Tay Có Lò Xo Điều Chỉnh Lực Từ 10kg – 40kg Tập Các Cơ Ngón Tay Hiệu Quả
tiki

Dụng Cụ Tập Gym Tập Tay, Kìm Bóp Tập Cơ Tay Có Lò Xo Điều Chỉnh Lực Từ 10kg – 40kg Tập Các Cơ Ngón Tay Hiệu Quả

·
·

49.000₫

Đã bán 1

Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Kìm R Xịn 5-60KG
tiki

Kìm Bóp Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Kìm R Xịn 5-60KG

(1)
·

55.000₫

Đã bán 2

Kìm Bóp Tay Có Máy Đếm Chuyên Nghiệp, Kìm Tập Cơ Tay R-Mode, Dụng Cụ Tập Cổ Tay Tập Gym Chỉnh Lực Kèm Khăn Lau TiMa.lala
tiki

Kìm Bóp Tay Có Máy Đếm Chuyên Nghiệp, Kìm Tập Cơ Tay R-Mode, Dụng Cụ Tập Cổ Tay Tập Gym Chỉnh Lực Kèm Khăn Lau TiMa.lala

(7)
·

99.000₫

Đã bán 68

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Tập Gym Điều Chỉnh Lực 10-60kg Có Đếm
tiki

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Cơ Tay Tập Gym Điều Chỉnh Lực 10-60kg Có Đếm

(6)
89.000 ₫ -50%

44.500₫

Đã bán 40

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-100kg - Chính hãng dododios - KÌM BÓP TẬP CƠ TAY THẾ HỆ MỚI LỰC 10-60 KG - Kìm Tập Cơ Tay, Kìm Bóp Cơ Tay tập thể dục luyện cơ tay tại nhà và văn phòng
tiki

Kìm Bóp Tay, Kìm Tập Cơ Tay, Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà Điều Chỉnh Lực Có Đếm 10-100kg - Chính hãng dododios - KÌM BÓP TẬP CƠ TAY THẾ HỆ MỚI LỰC 10-60 KG - Kìm Tập Cơ Tay, Kìm Bóp Cơ Tay tập thể dục luyện cơ tay tại nhà và văn phòng

·
·

29.000₫

Đã bán 7

Xem Thêm