Khóa Học Yoga Tại Nhà - Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Xương Khớp
1 / 1

Khóa Học Yoga Tại Nhà - Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Xương Khớp

0.0
0 đánh giá

Khóa Học Yoga Tại Nhà - Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Xương KhớpĐối tượng đào tạoKhóa học này dành cho tất cả mọi đối tượng muốn luyện tập Yoga để cải thiện sức khỏe về xương, khớp. Không hạn chế...

720.000
Chia sẻ:

Khóa Học Yoga Tại Nhà - Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Xương Khớp Đối tượng đào tạo Khóa học này dành cho tất cả mọi đối tượng muốn luyện tập Yoga để cải thiện sức khỏe về xương, khớp. Không hạn chế độ tuổi cũng như không phân biệt nam hay nữ. Giới thiệu khóa học Yoga đang ngày càng được công nhận là cách đẩy lùi thuốc men và những thủ tục y khoa xâm nhập đến thân thể. Chỉ cần thực hiện theo sự hướng dẫn, tư vấn của chuyên gia Yoga, chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể cả về thể chất lẫn tinh thần của mình. Là nhân viên văn phòng bạn phải ngồi làm việc trong suốt 8 tiếng và biểu hiện đau, nhức cơ khớp, chóng mặt, hoa mắt thiếu máu não là thường xuyên nhất nhưng bạn không biết phương pháp tập luyện hay điều trị như thế nào phù hợp và hiệu quả. Là một người hoạt động và làm việc liên quan đến chân tay nhiều thì việc thoái hóa khớp cổ chân, khớp cổ tay, đau buốt tê nhức chân tay là điều không thể tránh khỏi. Bạn hay bị chứng viêm khớp kinh niên "hành hạ" mặc dù đã sử dụng qua các phương pháp châm cứu, massage, bấm huyệt nhưng vẫn không khỏ Bạn không có thời gian để đến trung tâm tập luyện, cộng thêm việc mời một chuyên gia Yoga về dạy tại nhà thật sự rất bất tiện và khó khăn về chi phí. Hãy tham gia khóa học "Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp" cùng với chuyên gia Yoga Ngọc Diễm để có thể giải quyết tình trạng này. Nội dung khóa học Phần 1: Giới thiệu khóa học Bài 1: Giới thiệu cơ bản về Yoga Bài 2: Hướng dẫn phương pháp tập yoga hiệu quả Bài 3: Hướng dẫn chế độ ăn tốt cho sức khỏe Phần 2: Ổn định hơi thở bấm huyệt Bài 4: Ổn định hơi thở Bài 5: Bấm huyệt lưu thông máu Phần 3: Khởi động 6 chiều làm nóng cơ thể bằng các tư thế ngồi Bài 6: Tư thế 1 : Gập trước hoa sen Bài 7: Tư thế 2 : Hoa sen nghiêng Bài 8: Tư thế 3 : Hoa sen vặn Bài 9: Tư thế 4 : Tư thế cái bàn Phần 4: Bài tập cho 6 tư thế khởi động đứng Bài 10: Tư thế 1: Xoay cổ vai gáy, tay và chân Bài 11: Tư thế 2: Cúi vai ngang hông, ngửa chống hông Bài 12: Tư thế 3 : Tam giác nghiêng Bài 13: Tư thế 4: Tam giác vặn Bài 14: Tư thế 5: Cái ghế Phần 5: Tư thế liên hoàn khỏe khớp chắc xương (Asana) Bài 15: Tư thế 1 : Cây lau và con cò (hỗ trợ cơ lưng khỏe mạnh) Bài 16: Tư thế 2 : Tấm ván nâng chân (giảm đau tay, vai ) Bài 17: Tư thế 3 : Đỉnh núi, em bé và trườn rắn (hỗ trợ chân ,tay , vai ,lưng) Bài 18: Tư thế 4 : Quỳ nghiêng (cơ liên sườn khỏe khoắn) Bài 19: Tư thế 5 : Quỳ vặn (nhức mỏi vai cánh tay tan biến) Bài 20: Tư thế 6 : Lạc đà (Giảm đau lưng và cổ) Bài 21: Tư thế 7 : Đỉnh núi, đá gót và co gối ( giúp phần chân. , tay , bụng giảm đau) Bài 22: Tư thế 8 : Hải cẩu (linh hoạt khớp hông) Bài 23: Tư thế 9 : Hải cẩu nghiêng và vặn kèm thế bồ câu (hỗ trợ cho toàn thân) Bài 24: Tư thế 10 : Châu chấu (điều trị xương cùng, thần kinh tọa) Bài 25: Tư thế 11 : Cánh cung Bài 26: Tư thế 12 : Cái kẹp (giúp lưng và chân cứng cáp) Bài 27: Tư thế 13 : Cái cầu (giảm đau nhức vai cổ) Bài 28: Tư thế 14 :Cái cày và cây nến (phần lưng vai cổ sẽ giảm nhức) Bài 29: Tư thế 15 : Đóng mở cửa (giúp mềm dẻo cơ) Bài 30: Tư thế 16 : Thư giãn Phần 6: Những tư thế yoga đứng không cần dụng cụ Bài 31: Tư thế 1: Cúi giữa Bài 32: Tư thế 2: Nghiêng tấn chân Bài 33: Tư thế 3: Vặn tấn chân Bài 34: Tư thế 4: Các thư thế thăng bằng Bài 35: Hướng dẫn xoa bóp thư giản sau bài tậpGiá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Sản Phẩm Tương Tự