Sách - Phương Pháp Dưỡng Sinh

Sách - Phương Pháp Dưỡng Sinh Tác giả: Phạm Huy Hùng - Võ Trọng Tuân Nhà xuất bản đại học quốc gia Hồ Chí Minh  Khổ: 19x27cm Năm xuất bản : 2021 Số trang: 166 Nhà phát hành : Nhà xuất bản đại học quốc gia Hồ Chí Minh Nội dung:      Cuốn sách được trình bày theo hai phần chính:         Phần I: bao gồm các chương: - Đại cương phương pháp dưỡng sinh. - Luyện thư giãn. - Luyện khí công 4 thời của BS Nguyễn Văn Hưởng. - Các nguyên tắc lớn để tập thể dục, xoa bóp, Yoga. - Vấn đề ăn uống và sử dụng chất kích thích. - Thái độ tâm thần trong cuộc sống.      Phần II: bao gồm các chương: - Thực hành 60 động tác Yoga và tự xoa bóp. - Bảy luân xa- Gậy trường sinh- Thái cực quyền giản lược.      Ở mỗi động tác, sau phần mô tả cách làm, cách thở, có tóm tắt phần tác dụng, chỉ định và chống chỉ định của động tác nhằm dễ ứng dụng trong chăm sóc điều trị bệnh.