500G Nho đen Ấn Độ siêu ngon

Một sự nhầm lẫn phổ biến giữa mọi người để biết cách ăn nhẹ đúng cách! Nói lời tạm biệt với đồ ăn vặt và thay thế chúng bằng các loại hạt và trái cây khô tốt cho sức khỏe như nho khô là bước đầu tiên để có sức khỏe tốt. Nho khô đen là một trong những loại trái cây khô phổ biến, được đặt tên từ vỏ màu đen của chúng. Nho khô đen có chứa các chất chống oxy hóa, axit amin, carbohydrate, Canxi và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Chúng được các bác sĩ khuyên dùng để tránh xa nhiều rối loạn sức khỏe. Kiểm tra bài viết này để tìm hiểu một số lợi ích nho khô tốt nhất cho cơ thể của bạn Nho Đen Có Tốt Cho Sức Khỏe Không? Nho khô đen là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất có trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng chứa một lượng lớn đường trái cây như glucose và fructose, có thể làm giảm mức độ đói của bạn và giảm cảm giác thèm ăn. Chúng cũng được biết đến với đặc tính tăng cường miễn dịch. Nho khô đen có thể duy trì sức khỏe đường ruột của bạn và tránh táo bón. Ăn Nho Đen Như Thế Nào? Nho khô nguyên cành thường được xử lý bằng sulfur dioxide sau khi sấy khô trong thiết bị khử nước. Đây là lý do tại sao nên ngâm chúng trong nước trong một vài giờ trước khi tiêu thụ chúng. Nó có thể giúp loại bỏ các khoáng chất không cần thiết ở lớp da bên ngoài để hấp thụ hoàn toàn dinh dưỡng thực tế. Bằng cách này, lợi ích của nho khô ngâm trong nước tăng gấp đôi. Thành Phần Dinh Dưỡng Của Nho Đen: Dưới đây là giá trị dinh dưỡng của nho khô đen trên 1 Cup kích cỡ phục vụ: Tổng lượng calo: 408 Tổng lượng carbohydrate: 107 gm Chất xơ: 9,8 gm Kali: 1284 mg Natri: 12 mg Protein: 5,9 gm Vitamin A: 2,1% Vitamin C: 11% Canxi: 9,5% Sắt: 26% hạn sử dụng: 12 tháng