Dụng Cụ Dây Tập Bụng Cao Su Tập Gym ANFIT Loại 4 Ống Siêu Bền

Dụng Cụ Dây Tập Bụng Dây Cao Su Tập Gym ANFIT Loại 4 Ống Siêu Bền THÔNG TIN SẢN PHẦM - Chất liệu: Cao su co dãn chịu lực - Màu sắc: Tím, Xanh dương, Đỏ, Hồng, Xanh Lá CÔNG DỤNG - Dây cao su tập gym ngoài phần eo còn có thể tập được nhiều bài tập với nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể - Dây tập bụng có Phần chân bám giúp cho chống trơn trượt khi tập - Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. - Tập thể dục hàng ngày giúp bạn có một hệ tuần hoàn tốt hơn và khỏe mạnh hơn MỘT SỐ BÀI TẬP CƠ BẢN : - Tập eo: + Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi. + Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân). - Tập vai: + Đứng yên và đặt chân lên chỗ để chân, giữ tay cầm chắc chắn kéo lên và xuống. + Khuyến nghị mỗi lần 15 lần, lặp lại 2-3 nhóm. Nó có thể ngăn ngừa periviêm khớp, tăng tính linh hoạt của vai. - Tập Tay: + Ngồi trên ghế và đặt chân lên chỗ để chân, giữ ở góc 90, kéo quanh ống. + Lòng bàn tay giữ thăng bằng có thể luyện tập các cơ bên trong cánh tay. -Tập chân: + Nằm trên thảm yoga, giữ tay cầm và đặt chân lên. Chân uốn cong theo góc 90 và buộc về phía trước. + Khuyến nghị 15 lần mỗi chiếc. Nó có hiệu quả có thể tập thể dục và sức mạnh cơ bắp eo và đùi. LƯU Ý - Nên tập khi đi giày thể thao đế có độ bám dính tốt hoặc chân trần - Không tập luyện ở nơi dễ trơn trượt - Không được kéo giãn dây trên 1m. - Đảm bảo dây cao su trong tình trạng hoạt động tốt và thoải mái cho đôi chân. #dungcutapbung #daytapbung #daytapeo #dungcutapcobung #