Sách - 10% hạnh phúc hơn - Cách kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng và hoàn thiện bản thân mỗi ngày

Mô tả sản phẩm: Sách - 10% hạnh phúc hơn - Cách kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng và hoàn thiện bản thân mỗi ngày Công ty phát hành: Alpha Books Tác giả: Dan Harris Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Quy cách bìa mềm Kích thước (cm): 15 x 23 Số trang: 312 Năm XB: 2020 10% hạnh phúc hơn - Cách kiểm soát suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng và hoàn thiện bản thân mỗi ngày với thiền định Sách gốc: 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works Bạn có bao giờ tự hỏi liệu có thể đạt được hạnh phúc hơn mỗi ngày chỉ với 10% nỗ lực nhỏ? Cuốn sách "10% Hạnh Phúc Hơn" sẽ dẫn bạn qua một hành trình tuyệt vời, nơi bạn sẽ chinh phục giọng nói trong đầu, giảm stress và hoàn thiện bản thân hàng ngày thông qua sức mạnh của thiền định. Một cuốn sách do Dan Harris, một nhà báo truyền hình nổi tiếng người Mỹ, viết. Cuốn sách này được xuất bản lần đầu vào năm 2014. Trong cuốn sách, Dan Harris chia sẻ câu chuyện cá nhân về hành trình của mình trong việc tìm kiếm hạnh phúc và giảm căng thẳng trong cuộc sống. Ông kể về những thách thức mà mình gặp phải trong công việc và cuộc sống cá nhân, đặc biệt là vấn đề về tâm lý và stress. Một phần quan trọng của cuốn sách là khi Dan Harris giới thiệu đến đọc giả về ảnh hưởng tích cực của thiền định đối với cuộc sống của mình. Ông mô tả cách thiền định đã giúp ông kiểm soát "giọng nói trong đầu" của mình và giảm bớt căng thẳng mà không mất đi động lực và sự tập trung. Cuốn sách mang đến một cái nhìn chân thực và hài hước về thế giới của thiền định và phát triển bản thân. Nó không chỉ là một cuộc phiêu lưu cá nhân của tác giả mà còn là một nguồn cảm hứng cho những người đang tìm kiếm cách giảm stress và tăng cường trạng thái tâm lý tích cực.. Những điều bạn sẽ khám phá trong cuốn sách: Bí quyết kiểm soát giọng nói trong đầu, ngăn chặn những ý nghĩ tiêu cực. Phương pháp giảm stress hiệu quả và áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày. Cách sử dụng thiền định để hoàn thiện bản thân và tăng cường trạng thái tâm lý tích cực. Hành trình cá nhân của tác giả và những bài học sâu sắc từ cuộc sống. Về tác giả: Dan Harris là phóng viên của đài ABC News và là đồng đạo diễn chương trình Good Morning America phiên bản cuối tuần. Anh cũng thường xuyên tham gia thực hiện các chương trình như Nightline, 20/20, Điểm tin thế giới với Diane Sawyer và GMA của đài. Anh dấn thân vào nhiều điểm nóng trên thế giới để đưa tin như cuộc chiến tranh ở Afghanistan, xung đột ở Israel – Palestine và Iraq và thực hiện hàng loạt chương trình khắc họa bối cảnh đức tin tôn giáo tại Mỹ. Anh hiện đang sống cùng gia đình tại Thành phố New York.