SÁCH: Chatter - Trò chuyện với chính mình: Tiếng nói nội tâm quyết định cuộc đời của bạn - Tác giả: Ethan Kross

Chatter - Trò chuyện với chính mình: Tiếng nói nội tâm quyết định cuộc đời của bạn Tựa gốc: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It Tác giả: Ethan Kross -- CẢM NHẬN TỪ ANH ĐÀO TRUNG THÀNH - Chuyên gia tư vấn chiến lược Viễn thông - CNTT Sau khi đọc xong bản dịch tiếng Việt cuốn sách đang hot trên Amazon Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness của nhà tâm lý học và khoa học nội quan Ethan Kross, tôi tự hỏi câu hỏi mà sinh viên năm cuối chuyên ngành Tâm lý học từng hỏi tác giả: Tại sao đến bây giờ tôi mới biết điều đó? Điều đó là gì? Là những kiến thức khoa học về việc kiểm soát cảm xúc cũng như những suy nghĩ luẩn quẩn trong tâm trí của chúng ta. “Tiếng nói nội tâm” (chatter) là một khái niệm không mới mà nhiều người từng nghe và trải nghiệm hằng ngày trong đời, khái niệm “monkey mind”, “tâm viên ý mã” mà nhiều hành giả, Phật tử cũng hiểu biết đôi phần. Và Ethan Kross, bằng các kỹ năng kể chuyện hấp dẫn, đã soi sáng nhiều bí ẩn dưới ánh sáng khoa học thực nghiệm về tâm lý học, thần kinh học, cho chúng ta thấy ảnh hưởng của tiếng nói nội tâm đến đời sống của con người. Chúng ta hằng ngày đều có những cuộc chuyện trò với bản thân mà không thể bỏ qua. Nhờ có những cuộc trò chuyện nội tâm, chúng ta có thể lưu giữ được thông tin trong đầu, cân nhắc các quyết định, mô phỏng các giả định, hồi tưởng quá khứ, theo dõi sự tiến bộ của bản thân và liên tục tạo ý nghĩa cho cuộc đời mình. Nhưng cũng có những cuộc trò chuyện nội tâm là những cuộc nói chuyện dai dẳng, quẩn quanh, không lối thoát khiến chúng ta không dứt ra được khỏi các biến cố đau buồn, các sự kiện ám ảnh. Chúng gây vẩn đục tâm trí và hủy hoại những gì quý báu như sức khỏe, niềm tin và những mối quan hệ. Vậy nên chúng ta cần phải nhận thức về những tiếng nói nội tâm này và sử dụng chúng, hay kiểm soát, điều hòa chúng để phục vụ cho đời sống mình. Với cách kể chuyện hấp dẫn và các tài liệu dẫn chứng phong phú, Ethan kể khá nhiều các trường hợp điển hình từ kinh nghiệm bị đe dọa của bản thân đến trường hợp nhà phân tích phản gián của Bộ an ninh Mỹ (NSA) Tracy, cầu thủ bóng chày Rick Ankiel, cầu thủ bóng rổ Lebron James, tay vợt ngoại hạng Nadal để thấy được những tác động lớn của tiếng nói nội tâm đến sự nghiệp của các nhân vật này. Ethan cũng cung cấp một bộ các công cụ giúp cho mỗi người đối trị và sử dụng hiệu quả tiếng nói nội tâm, thiết kế môi trường sống cũng như hỗ trợ và giúp đỡ những người khác đang gặp những khó khăn về tâm lý do tiếng nói luẩn quẩn. Tôi sẽ đọc lại nhiều lần cuốn sách để hiểu hơn về tiếng nói nội tâm và quan trọng nhất là sử dụng nhuần nhuyễn các công cụ được giới thiệu nhằm phát huy những mặt tích cực cũng như hạn chế và đối trị với những vấn đề mà Chatter đặt ra. -- Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278602514 Nhà xuất bản: NXB Văn Hóa - Văn Nghệ Kích thước: 14 x 20.5 cm Số trang: 328 Năm phát hành: 02/2021 Gía bìa: 199.000đ